Zasadotwórcza i rozgrzewająca kasza jaglana

Zasadotwórcza i rozgrzewająca kasza jaglana



 Kochani moi, choć jestem tzw. surową weganką, nie oznacza to, że w ogóle  nie spożywam gotowanego pożywienia. Po prostu,  proporce mojej diety, to w większości surowe, pożywienie - warzywa, owoce oraz soki. Czasem sięgam też po orzechy i  skiełkowaną kaszę gryczaną.  Kiedy odczuwam potrzebę, to latem jem również  gotowane, młode ziemniaki, bób oraz fasolę.
 Jesienią i zimą spożywam  natomiast więcej nasion i orzechów ( oczywiście namoczonych) oraz kasz. Piję też gorące napoje z dodatkiem imbiru i cynamonu. Tak dyktuje mi mój organizm.Utrzymuję zatem  proporcje 80 % surowego do 20 % gotowanego, co oznacza zazwyczaj jeden gotowany posiłek lub dwa mieszane ( zimą), kilka owocowych przekąsek, koktajl  i soki.
Odżywcze ziarna konopi siewnej

Odżywcze ziarna konopi siewnej


Kochani moi. Jako  surowa weganka stale poszukuję doskonałych źródeł białka roślinnego, żelaza  oraz tłuszczy nienasyconych.
W ten oto sposób odkryłam i wprowadziłam do codziennej diety ziarno konopi.


 Uchroń się przed rakiem.  Leksykon produktów przeciwnowotworowych cz. V

Uchroń się przed rakiem. Leksykon produktów przeciwnowotworowych cz. V




Seler - to doskonałe źródło przeciwutleniających witamin A i C, chlorofilu, przeciwnowotworowych glikozydów  oraz  związków kumarynowych. 

W swoim bogatym składzie zawiera również  wapń, żelazo, magnez, potas, sód, siarkę, żelazo, miedź, mangan, chlor.  Ponadto dostarcza aż 9 ważnych aminokwasów, w tym wzmacniającej wzrok waliny i   regenerującej wątrobę choliny oraz witamin: z grupy B- B1, B2, B6, kwas foliowy, PP i E. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2014 Sięgnij do natury , Blogger